2010年11月9日火曜日

肩こり解消法その２

肩こり解消法は、種々の手法が開発されている。
マッサージ、指圧、鍼灸、ヨガ、岩盤浴、等々。
先人の知恵がいっぱい詰まっていて、効果が高い。
しかし、これらの手法は、
時間的、経済的に継続出来ないのが、現実である。
そこで、時間も、費用もかからず、器具も不要な
簡単なストレッチをお薦めする。

のび太のごろ寝ストレチで、布団に寝転がり、
３分間ストレッチをするだけ。
ストレッチ方法は

by谷中初音町